炒空心菜熱量、油菜熱量、高麗菜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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避免如：蝦醬空心菜、培根高麗菜，可以減少多餘油脂、熱量攝取。 5.如果整體菜色無法選擇，盡量避免底盤菜. 底盤菜油脂、醬料含量高；任何菜色都 ...

炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。總之，想要吃空心菜幫助 ...

於是我就想說，日後我們來個對糖尿病有幫助的料理，那麼就從空心菜開始囉！ ... 【蒜香炒空心菜】（熱量約84大卡，醣8.2、蛋白質4.2克、脂肪5.6）.

為什麼快炒熱量比麥當勞還高？ ... 下班後就是要跟三五好友去快炒店吃吃喝喝阿，跟日本人一下班就去居酒屋一樣， ... 烤雞腿、烤雞翅、炒高麗菜、炒空心菜…

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空心菜炒牛肉熱量。洋蔥炒牛肉的熱量和減肥功效熱量： 140 大卡（100克）分類：私家菜紅綠燈：其他：營養信息營養素含量(每100克) 營養素含量(每100克)。

炒空心菜每100g营养. 分类：私家菜. 减肥人群：推荐食用. 43大卡. 热量. 2.30g. 蛋白质. 3.92g. 碳水化合物. 2.66g. 脂肪. 提示：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油 ...

台北醫學大學附設醫院營養師林郁茹：空心菜跟其他蔬菜一樣，屬於低卡食物，每100克重的空心菜，熱量只有24大卡。空心菜鐵含量高 ...

蔬菜類. 炒高麗菜、青江菜、空心菜、花椰菜、苦瓜、絲瓜、茄子、香菇、長江豆等炒蔬菜. 蔬菜本身可不算熱量，但因為蔬菜多為炒的緣故，故每樣炒菜（半碗）可用30~50大卡 ...

空心菜是有很多種吃法的，通常人們都喜歡把它炒着吃，炒着吃比較簡單方便，而且炒空心菜的味道也特別的清爽，是比較清淡的一種蔬菜菜餚，除了炒着吃以外還 ...