組織胺食物、組織胺作用、豆漿組織胺在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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身體組織胺過多，可能會表現出皮膚癢、眼睛紅等過敏症狀。如果常有這些困擾，不妨改變飲食，嘗試低組織胺食物看看會不會改善！

常見的高組織胺食物總共有3個類型。 ... 發酵飲品（紅白酒、香檳酒、啤酒）、發酵食物（酸菜、醋、優格、醬油）、煙燻肉品（義大利臘腸、火腿、香腸）、乾果（葡萄乾、甜杏乾 ...

如果你感冒了，到診所就醫，醫師常常會使用「抗組織胺」來減緩一些鼻塞、 ... 不過呢，組織胺也可以是吃進去的，尤其當食物放得愈久，已經變質，或是 ...

但想要補充槲皮素，到底該怎麼吃才對呢？程涵宇營養師提到，屬於黃酮醇類化合物一員的槲皮素，廣泛分佈於各種植物中。如果以日常飲食常見的食物來說，含有 ...

【早安健康／程涵宇營養師】. 為什麼槲皮素又被稱為「天然抗組織胺」？ Quercetin，是黃酮醇類（flavonols）的重要代表。存在於水果、蔬菜和穀物等 ...

蕁麻疹一變天就發作！7種含有組織胺的食物別再吃了 · 1.魚類：鮪魚、鯖魚、秋刀魚 · 2.肉類：豬肉、雞肉 · 3.發酵食品：. ①醃漬食品如醃白菜、醃蘿蔔. ②醬 ...

容易刺激身體釋放組織胺的食物 · 1.蛋 · 2.新鮮的肉類，像是不帶皮的雞肉，或剛捕獲的新鮮魚類 · 3.不含麩質的穀物，例如藜麥、米飯 · 4.椰子奶或杏仁奶 · 5.

許多慢性蕁麻疹和皮膚過敏的病人常常問我：「醫生，我什麼東西不能吃？」這個問題，其實已經有醫學實證研究了！「你不能吃的是—高組織胺食物！」

因此，在調理上，不建議民眾再濫服有助提升免疫力的保健食品、食物，才不會緩解不適不成，反讓症狀更惡化。避免蕁麻疹大爆發，飲食有學問這4類高組織胺 ...