雞腿肉蛋白質、雞蛋蛋白質、雞腿肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞肉富含優質蛋白質，要補蛋白質，雞胸肉更勝一籌，100 克雞胸肉比雞腿多出來的蛋白就跟100 毫升牛奶的蛋白含量相當了。雞胸肉除了蛋白高，脂肪和能量還 ...

100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 ... 100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿 ...

常春月刊--台視文化事業股份有限&公司 · 1、雞屁股 452kcal. 蛋白質：9g/脂肪：45.9g · 2、二節翅 226kcal. 蛋白質：18.1g/脂肪：16.4g · 3、翅腿 210kcal · 4、三節翅 210kcal.

1.雞里肌肉可以發現他是熱量、脂肪最低蛋白質最高的一款其實他就是在雞胸肉的內側但脂肪相對雞胸來說比較少這樣說起來口感上是不是會比雞胸肉更柴呢？

每100克熱量186大卡；碳水化合物0克；脂肪10.6克；飽和脂肪2.9克；蛋白質22.5克；w6脂肪酸1.9克。烤雞腿. 每100克熱量203大卡；碳水化合物0克；脂肪11.8 ...

「雞肉」屬於六大類食物中「豆魚蛋肉類」的食物，富含蛋白質、維生素B1、維生素B6、泛酸等營養素，蛋白質參與體內組織修補、生理機能調節，也與免疫系統有關。

每100 公克雞胸肉的熱量119 大卡，蛋白質含量23.3 公克，脂肪含量2.1 公克，相對於牛肉、豬肉，雞胸肉的確是一項高CP 值的選擇。它的優點就是高蛋白、低脂 ...

蛋白質的補充非常重要，因為蛋白質是肌肉合成的主要來源，以下為營養師推薦的低脂高蛋白食物，每份含蛋白質7 公克，脂肪3 公克以下，熱量僅55 大卡，適合 ...

雞肉整體屬於中低脂豆魚蛋肉類，除了脂肪低、蛋白質易消化吸收外，也是比較健康的白肉來源，對於長期的健康養成也是有幫助的！常見吃到的部位包含雞胸、雞里肌、雞腿、 ...

雞腿肉（去骨、去皮）. 每一份量：. 100 g. 116. 卡. --. 碳水化合. 5g. 脂肪. 20g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及更多 ...