100克雞胸肉蛋白質、雞蛋蛋白質、雞腿肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。

直到你達到平衡 - ✓上面圖片每一種物種就是100g蛋白質如果吃雞蛋就要吃到14顆鮪魚罐頭就要吃3罐雞胸肉就要吃430g 豆漿就要喝到2700ml 雞腿肉就要吃540g

100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 ○ 100克 ...

蛋白質的補充一直是健身、運動朋友們非常注重的議題，為了滿足現代人的 ... 每種肉類以100公克的重量來比較，雞胸肉的熱量、脂肪含量較低，且蛋白質 ...

100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 ○ ...

每100克的雞胸肉含有約22.4克蛋白質，是非常好的蛋白質來源。但是要注意，帶皮或不帶皮熱量差很多！名稱, 卡路里. 帶皮雞胸肉(100 ...

雞胸肉每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質比例比牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋還要高，當然更符合增肌減脂需求。

100克雞胸肉所含熱量約為133千卡，蛋白質含量約為19.4。

3、100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 4、100克 ...

蔡明劼醫師☀減肥☀增肌減脂的時候要多吃蛋白質，但吃太多蛋白質會不會傷身 ... 起來100克雞胸肉大約含有22克蛋白質，所以如果你一天的攝取目標是96克 ...